Årsagen til at havregryn er så godt for blodsukkeet skyldes det høje indhold af  beta-glucan – en form for fiber, der skaber en tyk gel, og derved sinker optagelsen af de hurtige kulhydrater, så blodsukkeret bliver lavere og mere stabil. Og det virker på det molekylære plan for at vende insulinresistens, når cellerne ignorerer insulin signal til at absorbere blodsukker (årsagen til prediabetes og type 2 diabetes).

Kilde: Real Age, Tip of the week – 29, 2010

Mange er i tvivl om nødvendigheden af at tage en daglig vitaminpille. Vi hører meget forskelligt, og senest har der i Jyllands Posten været en række artikler, der anførte at det kunne være farligt at spise vitaminer og mineraler. Det er derfor svært at være forbruger og vide hvad der er fup og hvad der er fakta i alt dette. 

Først og fremmest, så er der ingen pille der kan erstatte en sund, økologisk og næringsrig kost. Når det så er sagt, så er det et uomtvisteligt faktum, at vore afgrøder indeholder færre næringsstoffer end for bare 60 år siden. Det skyldes bl.a. den intensive dyrkning af jorden, og i dag dyrkes der sågar afgrøder helt uden anvendelse af jord. Det får selvfølgelig betydning for næringsindholdet. Selv med 100% økologiske afgrøder kan du ikke få tilført tilstrækkeligt, selvom de har et højere indhold af vitaminer og mineraler end konventionelle afgrøder. Derfor kan de fleste med fordel supplere maden med et vitamin /mineral tilskud af høj kvalitet.

Hvad vil det så sige og hvad kan vi som forbrugere gøre for at sikre os høj kvalitet, når vi køber dem?

Det faktum, at formen af vitaminerne og mineralerne har betydning for optageligheden har slet ikke været berørt i den verserende debat.

At det er nødvendigt at medtage, for overhovedet at kunne diskutere emnet, er indlysende. For om kroppens celler kan genkende og optage de mikronæringsstoffer der bliver tilført eller om den skal bruge ressourcer på at udskille dem igen, fordi den ikke kan genkende og anvende dem, det er dog ganske afgørende.

Høj kvalitet er derfor lig med høj optagelighed!

Vil du have et godt – eller endda rigtig godt – helbred og også beholde det, så kan en
regelmæssig udrensning være løsning.

Resultaterne er mærkbare

Og viser sig hurtigt. Ofte som en almen forbedret sundhed og velvære med deraf følgende mere energi og øget vitalitet. Kort sagt: en følelse som født på ny!

ClearStart™ tilbyder et system med 3 effektive produkter

Paraway™ Plus blev udviklet med en særlig sammensætning af mangfoldige plantestoffer der bidrager til vedligeholdelsen af det almene velvære.
LiFiber™ indeholder en sammensætning af nøje udvalgte plantestoffer, som traditionelt bruges som bidrag til det normale velvære i fordøjelsessystemet: de understøtter en sund fordøjelse og hjælper således med at bibeholde det almene velvære i kroppen.
Aloe Vera bruges traditionelt til at understøtte tarmfunktionen i en regelmæssig tarmbevægelse og til at fremme mavens og tarmenes sundhed og til at bidrage til kroppens velvære.

Tilberedning og anbefalet brug:

Paraway™ Plus: To piller fra d. 1. til d. 10. dag med vand før morgenmaden. Forøg antallet fra d. 11. til d. 30. dag til fem piller dagligt.

LiFiber™ drukkes ca. 30 min. efter indtagelsen af Paraway™ Plus. Bland dertil en måleske LiFiber™ med 250 ml væske og ryst godt. Drikkes med det samme.

Aloe Vera: en pille fra d. 1. til d. 10. dag med vand om aftenen sammen med et måltid og spis fra d. 11. til d. 30. dag dagligt to piller.

Ingredienser:

Paraway™ Plus:  Hvidløg, valnød, græskarkerner, kryddernellike, salvieblade, carotenoider, isopbladekstrakt, bukkehornskløverkerner, kamilleekstrakt, sort peber, pebermynteblade, timianblade, fennikelfrø, thiaminpulver, gelatin.

LiFiber™: Pulveriseret loppefrøskal, guar gummi, pulver fra hibiscusblomst, LiFiber kydderblanding (alfalfa, burrerod, aloe vera, cayennefrugt, kanelskal, kryddernellike, majs, løvetandsrod, bukkehornskløverkerner, hvidløg, ingefærrod, stokroserodpulver, papayafrugtekstrakt, pebermynteblade, græskarkerner, hindbærblade), fructo-oligosaccharid, citronpektin, lakridsrodpulver,
fruktose, sucralose, appelsinaroma, bananaroma.

Aloe Vera: Aloe vera bladekstrakt, magnesiumsalte af fedtsyrer, gelatine.

For optimal sundhed tag’ en måneds ClearStart™ 4x om året!

Klik på billedet – eller se filmen her: http://vimeo.com/10991756

Forskerne mener nu, at det er fibre – og ikke antioxidanter – der gør frugt og grønt så sundt. Læs hvorfor, og få en guide til 6 supersunde fibertyper.

Fibre?? Var det ikke noget, vi talte om i 70’erne, da far stod med næverne i dejen til de hjemmebagte klidbrød? Jo, men fibrene – både dem fra fuldkorn og fra frugt og grønt – har de seneste år fået et meget overbevisende comeback i sundhedsforskningen. Så overbevisende, at førende forskere mener, at det er fibrene – og ikke antioxidanterne – der gør frugt og grønt så sundt. Samtidig finder de flere og flere slags fibre med hver deres fantastiske virkning i kroppen. Her får du en ny guide til 6 supersunde fibertyper.

Hører du til dem, der bare ikke KAN undvære brød, så kan du nu ånde lettet op og skifte nogle af icebergbladene i madpakken ud med klapsammenmadder. Skal man tro den seneste forskning på området, vil rugbrødet ikke alene gøre dig langt mere mæt end salaten, det vil også være bedre til at forebygge en lang række sygdomme. Det er rugbrødets store indhold af fibre, der har æren for den pæne omtale. Fibrene bliver for tiden ved med at poppe op og gøre opmærksom på sig selv, hver gang forskerne undersøger, hvilken mad der effektivt kan beskytte os mod livsstilsproblemer som hjerte-kar-sygdomme, sukkersyge eller overvægt. Og det gælder fibre fra både fuldkorn, frugt og grønsager.

Du vinder
Lavere kolesteroltal
Mindre risiko for sukkersyge
Mindre risiko for kræft
En sund fordøjelse
Et stærkere immunsystem
En slankere krop
Et stabilt blodsukker

Kilde:  iFORM Nyhedsmail 29.4.2010

(Hvor mange kalorier du forbrænder, afhænger af mange faktorer, herunder hvor tung du er, jo mere du vejer, desto mere forbrænder du.)

Du forbrænder mindre fedt, når du arbejder anaerobt, men det gør ikke noget, fordi du brænder flere samlede kalorier. Du vil altid forbrænde flere kalorier jo længere eller hårdere du træner, uafhængigt af intensitet. Så cardio i kun 15 minutter giver ingen mening ( i forhold til vægttab), medmindre du mangler tid. At fedtforbrænde både fedtkalorier og kulhydratkalorier kan resultere i fedttab.

Fedtforbrændende krop

Når din krop bevæger sig (eller hvilken som helst celle i kroppen arbejder har den brug for energi. Så for at gøre kroppen fedtforbrændende skal du sørge for at den skal bruge mere energi.

Uanset om du ser TV eller kører rundt på en kondicykel, har din krop brug for brændstof. Din krop forbrænder næsten altid en blanding af både fedt og kalorier Carb kalorier. Så normalt, for hver brændt kalorier, er det brændstof omkring en 50/50 split af både fedt og kulhydrater.

Hvor hårdt du bevæger dig i løbet af motion er en vigtig faktor for, hvor fedtforbrændende din krop er. Kulhydrater givre en hurtigere energikilde. Så når du skal gøre noget hurtigt eller producere kraft, er kulhydrater bedre brændstof. Fedtstoffer er foretrukket under lange, lav-intensitet aktiviteter. Det er ikke, at du holder op med det ene eller det andet brændstof, det er at forholdet mellem de to skifter, afhængigt af din aktivitet. I mere videnskabelige termer, supplerer du mellem aerob (mere fedt-brænding) og anaerobe (mere kulhydrat-brænding) metabolisme.

Så konklusionen er, at for at gøre kroppen fedtforbrændende, skal du altså få større muskler.

Balance helt naturligt

Tag Bios Life Super Chlorophyll™ iblandet dit SLIM før aftensmaden og du sætter turbo på dit vægttab.
Du kan selv hjælpe din krop godt på vej mod en korrekt syre-/ basebalance ved at spise basedannende levnedsmidler.
Det er dog meget vanskeligt at opretholde den tilsigtede pH-værdi i kroppen indenfor den minimale margin af 7,35 – 7,45 hvilket er nødvendigt for at vores krops funktioner, skal forløbe optimalt.

Såvel syrer som baser indeholder næringsstoffer, som er vigtige for kroppen. Alligevel bringer et vedvarende overskud af syrer vores krop ud af ligevægt. Konsekvenserne er mange bl.a. kommer fordøjelsen ud af takt, stofskiftet bliver langsomere, vores hud bliver bleg og glansløs, vi føler os slappe og er tit trætte.

Klorofyl er planternes naturlige livseliksir: Ved hjælp af dets evne til at forvandle sollys til energi er det livsnødvendigt for planterne. Hvis du heller ikke længere vil være „sur“, så brug Bios Life Super Chlorophyll™ som giver dig naturens kraft, ny vitalitet og velvære:

Skånsomt koncentreret Bios Life Super Chlorophyll™….

• Fremmer en sund balance af syrer og baser i kroppen
• Fremmer den naturlige udrensning
• Understøtter iltkoncentrationen i kroppen
• Fremmer cellers respiration og stofskiftet
• Hjælper kroppen med udnyttelsen af næringsstoffer

Du kan selv hjælpe din krop godt på vej mod en korrekt syre-/ basebalance ved at spise basedannende levnedsmidler. Generelt kan man sige, at syrer bliver dannet af proteinrige levnedsmidler, produkter af fintmalet mel, fast food, alkohol og sukker. Et andet udvalg af eksempler på syredannende levnedsmidler er kød, pølse, fisk, skaldyr, mælkeprodukter og æg samt bælgfrugter, sennep, eddike, kaffe og kulsyre- eller sukkerholdige drikke og levnedsmidler.

Modsat kan man sige at vegetabilske levnedsmidler bliver omdannet til baser i kroppen. Bl.a. frugt, rodfrugter (såsom selleri, rødbeder, gulerødder og peberrod), bladgrøntsager, kartofler, svampe, agurker, porrer, rabarber, koldtpressede planteolier, mandler og tørfrugt er medvirkende til at skabe balance i kroppens syre- baseniveauer.

Der er andre faktorer der spiller negativt ind på syre- baseniveauet . Drikker du meget kaffe, sodavand, stresser du  og får du for lidt søvn vil det påvirke din syre/base balance negativt. Dette kan forhindre eller sænke hastigheden hvormed du får succes med dit vægttab.